二十四节气 · 衣食住行记
春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣。夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生。生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,养生之道也。
夏三月,此谓蕃秀,天地气交,万物华实,夜卧早起,无厌于日,使志无怒,使华英成秀,使气得泄,若所爱在外,此夏气之应,养长之道也。
秋三月,此谓容平,天气以急,地气以明,早卧早起,与鸡俱兴,使志安宁,以缓秋刑,收敛神气,使秋气平,无外其志,使肺气清,此秋气之应,养收之道也。
冬三月,此谓闭藏,水冰地坼,无扰乎阳。早卧晚起,必待日光。使志若伏若匿,若有私意,若已有得。去寒就温,无泄皮肤,使气亟夺。此冬气之应,养藏之道也。
愿大家能在《廿四》这部自然的列车上,明晓四季的变化,一同体验春夏秋冬的[变易]。——少阳
春乃发陈 | 春雨惊春清谷天
夏乃蕃秀 | 夏满芒夏暑相连
秋乃容平 | 秋处露秋寒霜降
冬乃闭藏 | 冬雪雪冬小大寒